هر روز صبح ناشتا کمی دارچین ساییده را در دهان بریزید و بخورید. قبض کننده می باشد، محرک اشتها است، حافظه را تقویت میکند، ضد درد معده، سوءهاضمه و تخمه است، درد کلیه را تسکین می دهد، سرفه کهنه و مزمن را برطرف می کند.
کسانی که در اماکن مرطوب زندگی میکنند و یا افرادی که از شهرهای کم رطوبت به نواحی مرطوب سفر می کنند، همچنین کسانی که شغلشان در آب است و یا کسانی که در ندامتگاه ها زندانی می شوند و کسانی که در اطاق های پشت به آفتاب زندگی می کنند. بهتر است هر روز چهار برابر دارچین خرد شده را نیم ساعت دم کنند و قبل از برداشتن از روی آتش یک برابر پودر زنجبیل و مقداری نبات به آن اضافه کرده و به جای چای بخورند.