عدس سبز طبیعت 400 گرم

توضیحات

عدس سبز طبیعت | 400 گرم

عدس سبز یکی از پرمصرف‌ترین حبوبات در آشپزی ایرانی و بین‌المللی است که به‌دلیل ارزش غذایی بالا، طعم ملایم و پخت آسان، جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی سالم دارد. عدس سبز طبیعت با دانه‌های یکدست و کیفیت مناسب، گزینه‌ای ایده‌آل برای مصرف روزانه و تهیه انواع غذاهای سنتی و مدرن است.

این محصول به‌دلیل غنی بودن از پروتئین گیاهی، فیبر و مواد معدنی، انتخابی عالی برای رژیم‌های گیاهی و سالم محسوب می‌شود.

⸻

موارد مصرف
    •    تهیه عدسی (صبحانه یا میان‌وعده مقوی)
    •    سوپ‌ها و آش‌های سنتی
    •    سالادهای گرم و سرد
    •    ترکیب با برنج (عدس‌پلو)
    •    غذاهای گیاهی و رژیمی

⸻

ویژگی‌ها
    •    وزن: 400 گرم
    •    دانه‌های تمیز و یکدست
    •    پخت آسان و نسبتاً سریع
    •    منبع غنی از پروتئین گیاهی و فیبر
    •    مناسب رژیم‌های سالم و وگان

⸻

ارزش غذایی (در 100 گرم)
    •    انرژی: حدود 315 کیلوکالری
    •    چربی: 1.4 گرم
    •    کربوهیدرات: 52 گرم
    •    پروتئین: 23.5 گرم
    •    فیبر: 10.5 گرم

⸻

نحوه مصرف

قبل از پخت، بهتر است عدس را برای مدت کوتاهی بشویید. نیازی به خیساندن طولانی ندارد، اما برای کاهش زمان پخت می‌توان آن را حدود 1 تا 2 ساعت در آب قرار داد.

⸻

شرایط نگهداری

در جای خشک و خنک، دور از رطوبت و نور مستقیم نگهداری شود